Voordat u verder kijkt op de site wil Sten wat toelichten over zichzelf.

In 2004 ben ik gestart bij ARGO Atletiek in Doetinchem. 2 jaar later ben ik me gaan richten op het hardlopen, tot 2008 hebben diverse trainers van Argo, onder andere Jan Manenschijn, mij weten te motiveren en naar de top van Nederland geholpen. Begin 2008 heb ik besloten me aan te sluiten bij RTA, een motiverend team van getalenteerde lopers uit de Achterhoek, onder leiding van Henk Peters en Joeri Voltman train ik met veel plezier in deze leerzame groep. Deze stap was belangrijk voor mij en heeft ervoor gezorgd dat ik me nu 100% op sport kan focussen.

Ik heb bij de overstap naar het middelbaar onderwijs bewust gekozen voor het Rietveld Lyceum, te Doetinchem, deze school heeft speciale faciliteiten voor topsporters en steunt mij waar mogelijk met het combineren van sport en studie.

Onder perfecte begeleiding en de juiste afstemming op het sociale leven ga ik er alles voor doen en laten om mijn doelen te bereiken en me te onderscheiden van mijn tegenstanders.

De website is mogelijk gemaakt door:

Sten Schaper

Na dat in Kilder wonende atleet Sten Schaper ten val kwam 13 januari is hij voorlopig uitgeschakeld. Een ongeluk op een ongestrooide weg achter zijn school was de oorzaak, hij kwam ten val met de fiets.”Dit is gewoon pech, maar maakt het feit dat ik niet kan investeren in trainingsuren niet minder zuur”

Hoe lang deze blessure gaat duren is nog niet zeker, wat wel zeker is dat hij een mooie voorbereiding op het NK dit jaar wederom zal missen. Dit is een domper voor de door blessures geteisterde atleet “Ik had me dit jaar wel een keer willen bewijzen”. Een wekelijks bezoek aan Sport Medisch Centrum  Papendal mag nog niet baten, ze hebben er daar veel vertrouwen in dat Sten in september fit is. “Tuurlijk wil ik dit graag geloven, maar ik voel wel de sterke signalen die mijn knie al na geringe inspanning afgeeft”. Nu hij zijn examens achter de rug heeft en wacht op de uitslag gaat hij er voor zorgen dat hij wel sterk terug komt op de baan, s’ochtends vaak een training op de fiets door de bossen in Montferland en in de middag kracht en stabiliteit. “Het lijkt wel een beetje op de fantastische trainingsstage die ik achter de rug heb, die bestond uit veel trainen en chillen met vrienden. Alleen het weer is nog niet helemaal gelijk aan Portugal”

Veel afwachten dus voor Sten, ook de loting voor hbo fysiotherapie (topsportklas) is nog even spannend. Hij staat ingeschreven in Utrecht en is op zoek naar een kamer in Arnhem om hier te kunnen trainen op Papendal en zo sport en studie te combineren. “Ik heb nog nooit een heel seizoen lekker blessurevrij kunnen afmaken, hier denk ik de juiste balans te kunnen creëren en alles te geven. Het is alles of niets, deze keuze zal niet altijd makkelijk zijn. Maar van half werk word ik ook niet vrolijk.”

Sten Schaper was zeer tevreden over zijn prestatie tijdens de Montferlandrun die in ’s-Heerenberg werd gehouden.

De Montferlandrun is een internationale wegwedstrijd voor ervaren en minder ervaren hardlopers; mannen en vrouwen, jong en oud. Het fraaie parcours – met start en finish in het pittoreske ’s-Heerenberg – voert de hardlopers door de dorpjes Stokkum, Beek en Zeddam en kent onderweg enkele uitdagende klimmetjes.

Sten deed mee aan de kortere versie die dag, de New Balance Fun Run
Deze is voor een groot deel gelijk aan dat van de 15km Wincanton Montferland Run. De start was om 10.45 uur, op de Slotlaan in ’s-Heerenberg. Via de prachtige Kastanjelaan gingen de hardlopers door het Montferlandse Bos naar Zeddam. Hierna volgde er de Drieheuvelenweg – met drie pittige klimmetjes – en de finish is vóór het gemeentehuis in ’s-Heerenberg.
Hij liep meteen vanaf start naast Sietze Spiek, ik vond het wel een lekker tempo. En was toch nog een beetje onwennig en onzeker over de afstand. Achteraf had er een veel snellere tijd in gezeten. Ik had me al voorgenomen geen risico te nemen en gewoon lekker te lopen, er stond immers toch niks op het spel, en dat is geluk. In een tijd van 26:11min kwam ik na 7500meters over de finish. 17,19 km per uur dus, waarin de laatste 1000meter dit getal erg hebben opgerikt. En ik met een voldaan gevoel heb kunnen genieten van de ’s-Heerenbergse ambiance.

Volledige uitslag Montferlandrun 2009

Vandaag werd in Tilburg de internationale Warandeloop gehouden, voor Sten Schaper waren de steken in zijn zij een verrassing.

Samen met mede RTA-er Thijmen Kupers had ik een snelle en tactische start. Na zo’n 2 kilometer, van de totaal 6200 meter, werd ik verrast door erge steken in mijn zij. Hierdoor werd mijn tactiek dusdanig beïnvloed dat ik moeite had met ademhaling en eigenlijk alle technische aspecten. Het tempo van de race lag hoger dan wat Sten op dit moment aan kon en hij werd steeds maar voorbij gelopen door vele atleten, met hen ook RTA atleet Jeroen Reintjes, tot het moment dat hij achter in het veld terecht kwam. Ergens rond de 50e plaats ,waar hij later ook zou finishen, kwam hij te lopen. “Tot mijn grote verbazing liepen er nog ongeveer 15 voornamelijk Nederlandse en Belgische atleten achter mij, een schande dat er nog atleten zijn die langzamer lopen dacht ik tijdens de race” Jesper en de rest van de kopgroep liepen steeds verder weg en het veld werd uiteen getrokken.

Toen eindelijk na veel modder en kuitenbijters brak de laatste ronde aan. “De pijn was niet minder, alleen opgeven heb ik volledig uit mijn denkbeeld verdrongen na de 1500 in Portugal dit jaar..”

Foto: Ruud Menting

Sten finishte in een tijd van 23.22 min. Na dat de pijn weg was getrokken van de onverklaarbare steken/kramp werd duidelijk dat dit geen eerlijke krachtmeting was, helaas. Volgend jaar hoopt Sten weer mee te lopen, en een betere prestatie neer te zetten in dit mooie internationale deelnemersveld.

Volledige uitslag Warandeloop 2009

Sten Schaper liep vandaag mee met RTA als laatste loper en mocht zo de laatste kilometers naar de finish lopen(6km). De laatste 400 meter kon ik vliegen over de baan.
Ik liep met veel plezier de laatste etappe van het En de grote voorsprong die ons team had opgebouwd in stijl mocht afmaken door laatste stuk weg te sprinten uit de kopgroep en onder het oog van enthousiast publiek als 1e te finishen.
Het zwaarste deel van de etappe zat puur mentaal, dit was mijn eerste wedstrijd na een enkelblessure. In het klassement kon ik in principe 10 minuten verliezen op nummer 2, toch had ik mezelf veel druk op gelegd door ook als 1e te willen finishen. Achteraf bleek dit geen moeilijke opgave dankzij het kopwerk van mijn trainer Joeri Voltman lopend voor het ander deelnemende RTA team.

Maar liefst elf minuten was het verschil tussen de winnaar en de nummer twee, nadat er over 55 kilometer door acht verschillende lopers gestreden was om de eerste plek bij de estafetteloop Rondje Oude IJsselstreek. Voor het tweede jaar op rij was het talententeam Running Team Achterhoek het snelste en klokte het een tijd van 2:59:43 uur. Het tweede team, bestaande uit de Atletico MiLa lopers, kon in het begin van de wedstrijd nog goed meekomen. Bij de herstart in Gendringen lagen zij zelfs nog één minuut voor op het Running Team Achterhoek. Het gat werd echter in de twee volgende etappes geslagen door talenten als Thijmen Kupers (17 jaar) uit Lengel en Melvin Seevinck (15 jaar) uit Didam.

Op de derde plek eindigde een geheel nieuw team dat ook onder de vlag van het Running Team Achterhoek uitkwam. “We hebben inmiddels een groot aantal talenten rondlopen in onze regionale selectie en vonden dat er dit jaar maar eens twee teams van RTA moesten starten, “ vertelt voorzitter Jelle Schoemaker. “We hadden echter niet verwacht dat dit nieuwe team ook al gelijk in de prijzen zou vallen. Dit laat vooral zien dat we ook een erg goed talententeam in de breedte hebben.”

Volgend jaar heeft de organisatie van het Rondje Oude IJsselstreek beloofd om met een nieuw parcours te komen, zodat ook het Running Team Achterhoek volgend jaar weer een sportieve uitdaging te wachten staat.

Sten Schaper is winnaar geworden bij de Bridge to Bridge in Arnhem. Bij de mannen van 16 en 17 jaar kwam Sten als 1e over de finish.

Sten was door de organisatie uitgenodigd voor de 5km talentenrun.
Half 12 was de start samen met RTA atleet Melvin Seevinck en een nog een aantal genodigde talenten. Achtervolgt door een horde lopers van de Menzis 5km gingen de jongens hard van start. Jesper van der Wielen favoriet op deze afstand ging voor Sten te hard weg.

En nog midden in het centrum van Arnhem liet ik me zakken om later met Tommy Staal en Jeroen ?? de 2 bruggen te trotseren. Het feit dat dit niet mij afstand was schoot door mijn hoofd en ik had het mentaal best zwaar. Maar door daar gewoon niet aan toe te geven kon ik in dit groepje blijven tot op de Korenmarkt, daar zwakte het tempo van mij wat af.
Tot het moment dat ik al het publiek weer zag staan en wist dat de finish niet ver meer kon zijn.
Ik voelde dat ik nog veel over had en niet genoeg had gegeven om een mooie tijd neer te zetten. Daardoor had Sten nog een sterke eindsprint in kunnen zetten en zo Tommy toch voorbij gegaan.
Sten finishte in een goede tijd van 16.21 min
Dit was mijn 2e wedstrijd na een lange vakantie met blessureleed, ik ben hier voor vandaag wel tevreden mee, aldus de atleet van AV Argo.

Volledige uitslag Bridge to Bridge 2009

Sten Schaper heeft in Wageningen tijdens de Tartlétos Loopgala een uitstekende persoonlijk record gelopen op de 400 meter.

© Foto: Ruud Menting

Bij een redelijke wind liep Sten voor het eerst sinds langere tijd weer een 400 meter baanwedstrijd. Het oude record van Sten op deze afstand dateerde al van 2 jaar geleden(Hongarije). In een sterk bezette serie liep de atleet van AV Argo zijn eigen race. Mijn doel was vooraf toch wel rond de 54 seconde te eindigen.

Na een behoorlijke start had ik in het begin een beetje moeite om de juiste plaats te vinden. Dit werd na de 250 meter steeds beter. De laatste 75 meter werd het nog echt vechten voor een goede tijd die achteraf juist bleek te zijn. Ik finishte in een nieuw persoonlijk record en club record van 53:09 sec.

“Ik mag van mezelf best tevreden zijn voor deze eerste 400meter voor mij in Nederland.”

Kijkt u hier voor de volledige uitslag.

The score is a result no aim.

Sten Schaper heeft een goede prestatie neer gezet in Hoorn waar de Flynt recordwedstrijden zijn gehouden. De atleet van Argo Atletiek liep daar zijn 2e baanwedstrijd van dit seizoen.

Na zijn wat tegenvallende resultaat op 12 mei in Nijmegen was het voor Sten zaak om revanche te nemen en te laten zien dat hij geleerd heeft wat zijn verbeterpunten waren. Sten starte in de 1e heat in een goed deelnemersveld waar meerdere atleten als doel hadden om onder de 2 minuten te lopen.

Ik had een goede doorkomst tijd op de 200 meter en ik wist als ik die vast zou houden ik mijn doel zou bereiken. Zoals vaak op de 800 meter afstand, was het weer erg dringen. Dit keer kon ik op de eindsprint toch nog atleten voorbij lopen.

Sten finishte in zijn heat als 3e in een tijd van 1:59:34 min ruim 2 seconde onder zijn persoonlijke record. Eindelijk heeft Sten zijn doel van de 2 minutengrens bereikt. Sten kijkt tevreden terug over de wedstrijd. “Ik weet dat er meer inzit in dit resultaat heeft me zelfvertrouwen gegeven”, aldus Sten.

Volledige uitslag

Invest and improve.

Ook voor Sten was in Nijmegen de 1e baanwedstrijd van dit seizoen. Deze werd georganiseerd door Nijmegen Atletiek.

Sten is nog maar pas terug van zijn trainingsstage in Portugal waar hij lekker getraind en ook veel geleerd heeft. De instuifwedstrijd in Nijmegen werden gehouden onder redelijke omstandigheden. Er was behoorlijk veel wind.

Sten had door zijn trainingsstage in Portugal veel vertrouwen gekregen en wilde een serieuze aanval doen om de 800 meter onder de 2 minuten te lopen. Sten ging samen met zijn team genoot, Jelle Schoemaker, van start in de 2e serie. Het deelnemersveld was sterk en er deden maar liefst 40 atleten, waarvan er 2 de finish niet gehaald hebben. In de heat van Sten nam Jelle al direct de koppositie. Dat was voor Sten een goede motivatie om zijn teamgenoot proberen te volgen. De 1e ronde kwam Sten door in een tijd van ongeveer 58.6 seconde. De 2e ronde ging wat moeizamer “Ik werd steeds verdrongen en in het nauw gedreven, ik moest wel buitenom om toch nog atleten in te halen” , aldus Sten.

Sten finishte in een tijd van 2.01.50 min, dat hem een 14e plek opleverde in het eindklassement. Niet geheel tevreden was Sten, maar wel veel geleerd dat mijn tactiek toch harder moet worden, en ik me meer bewust moet worden tijdens de race. Wel heeft Sten een nieuw persoonlijk record gelopen dat was nog wel motiverend. Teamgenoot Thijmen behaalde uiteindelijk een uitstekende 3e plaats met een mooi nieuw RTA-teamrecord.

Hier ziet u de volledige uitslag.

Sometimes is the worst race the best for you.

Sten dacht het verschil nog dichtgelopen te hebben en als 2e te zijn geëindigd, maar na veel eeuwig durende minuten stond er echt een 3 voor mijn naam, 8hondertste seconde te langzaam volgens de fotofinish, pijnlijk omdat ik me sterk voelde en echt overtuigd was te kunnen verassen in de finale, aldus Sten.

Uiteindelijk werk in naar de toekomst en is dit een goed leermoment waar ik veel van ben opgestoken, ik ben er op gebrand dit jaar revange te kunnen nemen.
Door me te focussen op de trainingen en mijn studie en sociale leven en er zo goed mogelijk op af te stemmen denk ik het mijn concurrenten lastig te kunnen maken.

Uiteindelijk finishte Sten in een niet al te snelle tijd van: 2:07.32

Learn from your mistakes, looking forward.